骨盤矯正（ダイエット）

産後の骨盤ケアに不安はないですか？

核家族化でゆっくり産後休めなかった方も

何人生んでもコワくない

パートナーも喜ぶ、自分も嬉しい

そんな方法があったとしたら…

あなたにもぜひ知ってほしい

右の写真は、かな太です。 　2007年3月を最後に、 　　　　3人を生んでいます。 　産後2年経ってから、 「くびれを作ろう！」と決意して 　半年かからずに ここまでもどりました。 　もし4人目を産んでも、 　 　またここまで戻す自信は 　私にはあります 　あきらめないで、 素敵でスマートな腰に戻れるよう 　一緒に頑張りましょう！ 　痩せているだけでなく、 健康なママであるためにも。  　上の画像はH23.5.18撮影。卒乳後2ヶ月なので胸は貧乳です。 　（末子は4歳でやっと卒乳・・・男の子はなかなか離れない（苦笑） 　 　ボトムはユニクロのウエスト61のサイズを着用 　【ボディデータ】　身長164ｃｍ、体重48ｋｇ、39歳、3児の母

＜期待できる効果＞

骨盤内の筋緊張を取り血流を促進するので、妊娠したい方、生理痛、腰痛、冷え症

かな太では骨盤ケア(自分でできる部分）⊂骨盤ダイエット（専門家の手技の部分＋自分でできる部分）として併記しています

尚、骨盤を締めるとダイエット効果もついてくることから”ダイエット”表記をしていますが、痩せていて骨盤が開いている方もご利用頂けます。その場合は（個人差にもよりますが）ダイエットコースより短期終了の場合があります

とくに核家族化がすすみ、産褥期にゆっくり休めなかったお母さん、今からでも間に合います

かな太も読んでゾッとしましたが、
便失禁と出産に関係するこんな記事がありました（熊本日日新聞）医療ＱＱ2005年3月16日夕刊

医学的に見て、膀胱/肛門括約筋が鍛えられるのですから、その中間に位置する膣も同時に鍛えられるのは自然な成り行きです。

出産後の性交渉は多くの方が膣圧を不満に思うことが多いとのことですが、
こちらのプログラムによって良い変化がもたらされ

あなたもパートナーも、嬉しい結果

になるでしょう

育児期に必要なスタミナを温存、さらに活性化させ、

筋力を高めて育児をしやすい体

をつくるのが、他のダイエットと違う特徴です

4週間でウエスト5.5センチ減や1.8キロ減、3週間でウエスト3センチ減や1キロ減の方もいらっしゃれば、一方で腹筋のえくぼが出現しただけ、という方もいらっしゃいます

また食事摂取量にも体重の増減が左右されることは事実です。

ダイエットコースを始めたからといって油断しての　ドカ食いはご遠慮ください

どの方にも同じ効果が表れることは保証できませんので、あらかじめご了承ください

（出来たら出産後3年位までが反応が早いです。また、４０代近くなると
熱心に体操に取り組むなど、若い方にくらべより大きな努力が必要になってきます）

満身創痍の出産翌日から１ヵ月までは、体の様子にあわせてきめ細かい産じょくマッサージで回復を早めます

（助産院でしてもらった軽いマッサージが、とっても回復に良かったので、それをマッサージ師として進化させました）

帝王切開の方は、内臓癒着防止・軽減のために、縫合がくっつき次第、
できるだけ早期の産じょくマッサージ（出張）をおすすめします。（自然分娩の方は出産翌日以降ご利用可）

いよいよ産後１ヵ月（帝王切開は８週目）から骨盤ダイエットが開始できます

一人目出産のときの体重の戻りを期待して淡い夢を抱いてはいけません。

二人目のときは、必要な育児のための筋肉はもう出来ていて、あらたに作る必要がありません。
つまり必要なカロリーは、二人目産後では少なくなります。これに気がつかないでいると大変です。

さらに骨盤スクワットでインナーマッスルや大殿筋、大腿筋を自分の体重を使って鍛え、効率的に脂肪を燃焼させ代謝をアップ（大きな大殿筋や大腿筋は面積に比例して代謝も大きいこと、骨盤内筋肉はインナーなので熱が外に逃げにくい特徴がある）血流が良くなり体がポカポカしてきて自然にお肌もきれいに

最後に腕を挙げた腰回しの整理運動で体の重力を（コアリズムより）高くとり（重心が変わるのを比較してみてね）家事や仕事、育児で動きやすい姿勢を体で覚えます

ぜひお試しください

こちらはダイエットコースのリアルデータです